Afin de se sentir bien dans son corps et dans ses relations, développer une approche positive de la sexualité est essentiel. Voici quelques conseils :
- L’acceptation de soi : alors oui c’est toujours facile à dire, mais c’est la base d’une sexualité épanouie. Apprenez à accepter votre corps, ses qualités et ses imperfections.
- déconstruire les sociales : les normes de beautés que nous impose la société nuisent à l’acceptation de soi et altèrent notre jugement. Il est crucial de les remettre en question et de reconnaitre la diversité des corps.
- Écouter ses envies : reconnaissez vos désirs et ne les jugez pas. il n’y a pas de bonne ou de mauvaises façon de vivre votre sexualité, tant que celle-ci est consensuelle et respectueuse.
- Éducation sexuelle : Informez-vous sur les différents types de sexualité, sur le fonctionnement du corps humain, afin de mieux vous comprendre et vous accepter.
- Éviter les comparaisons : Ne vous comparez pas aux autres. Chaque personne a son propre rythme et ses propres expériences. La comparaison peut nuire à votre estime de soi et à votre satisfaction sexuelle.
Adopter une mentalité positive envers la sexualité est un processus qui commence par l'acceptation de soi et se poursuit par des pratiques qui renforcent l'image de soi et le bien-être mental. En valorisant votre corps, en respectant vos désirs et en reconnaissant le lien entre sexualité et santé mentale, vous pouvez vivre une sexualité plus épanouie et gratifiante.
Illustration :
Cornelis de Wildens - Vertumne et Pomone
© 1995 RMN-Grand Palais (musée du Louvre) / Daniel Arnaudet